夜中に起きたら何する？もう一度眠るには

夜中に目が覚めて、そのまま眠れなくなることがあります。 無理に寝ようとする以外に、どんな過ごし方があるでしょうか。 朝のラジオ 第186回📻 平日毎朝7時｜30分のラジオ生配信☀️ 社会人の朝活として通勤前に、 天気（東京・大阪・札幌・那覇） 会社で使えるお役立ち情報 日々の考え方や働き方のヒント を、ゆるく丁寧にお届けしています🌱 聞き流ししやすいラジオなので、 朝支度・通勤・作業用BGMにどうぞ🐇 夜はTwitchでゲーム配信🎮️   / awayura   楽しかったところの切り抜きは、翌朝6時にショート動画で投稿しています😎 動画はときどき、月曜の夕方に投稿しています📹 #朝活 #Vtuber #雑談