Советы по повышению продуктивности, которые действительно улучшат вашу жизнь | Крис Бейли: Полное...

Станьте участником Big Think, чтобы получить доступ к экспертным занятиям, премиальным печатным выпускам, эксклюзивным мероприятиям и многому другому: https://bigthink.com/membership/?utm_... Подпишитесь на Big Think на YouTube ►    / @bigthink   Далее: Утраченное искусство достижения успеха без выгорания ►    • The lost art of accomplishment without bur...   Большинство советов по повышению продуктивности отнимают больше времени, чем приносят пользы. Решение не в улучшении системы. Важно понять, почему одни цели кажутся легкими, а другие – похожей на домашнее задание, и научиться сокращать это расстояние. Автор Крис Бейли разбирает «структуру намерений» и недооцененную роль согласования ценностей в достижении целей. 00:00 Глава 1: Намеренность и как она формирует наши цели 02:17 Объяснение «структуры намерений» 08:46 Характеристики намерений 14:45 Глава 2: Почему ценности важны для достижения целей 16:01 Как определить свои ценности и принять их 24:09 Глава 3: Как доводить цели до конца 25:35 Почему SMART-цели не работают 27:06 Четыре шага к реальному достижению ваших целей 33:15 Что вызывает прокрастинацию и как с ней бороться 41:36 Как поддерживать темп в достижении целей 45:22 Глава 4: Фокус в эпоху отвлечений 51:40 Как достичь гиперфокуса 57:13 Преимущества того, чтобы позволить своему разуму блуждать Читать расшифровку видео ► https://bigthink.com/series/full-inte... © Freethink Media Inc., Все права защищены. ---------------------------------------------------------------------------------- Узнайте больше о Big Think: ►Станьте участником Big Think на YouTube Получите эксклюзивные курсы и ранний доступ к новым материалам без рекламы, не покидая YouTube. https://www.youtube.com/@bigthink/mem... ►Станьте участником Big Think в интернете Получите доступ ко всей библиотеке курсов Big Think, премиум-выпускам печатных изданий, мероприятиям в прямом эфире и многому другому. https://bigthink.com/membership/ ►Подпишитесь на Big Think на Substack Получайте весь ваш любимый контент Big Think прямо на вашу электронную почту. https://bigthinkmedia.substack.com/su... ►Слушайте интервью Big Think на Spotify Идеи от крупнейших мыслителей мира теперь в формате подкаста https://open.spotify.com/show/7KRYoRD... ---------------------------------------------------------------------------------- О Крисе Бейли: Крис Бейли — автор и лектор, изучающий научные основы более продуктивной и осознанной жизни. Среди его книг — «Проект продуктивности», «Гиперфокус» и «Осознанная».