HATHA VINYASA | YOGA PRINCIPIANTES | ESTIRA y FORTALECE TODO EL CUERPO

🌿 Clase de Hatha Vinyasa para principiantes, ideal para estirar y fortalecer el cuerpo. Hoy trabajaremos especialmente: Caderas: estiramientos y apertura. Piernas: fuerza y estabilidad. Cuerpo completo: movimientos suaves para activar musculatura y mejorar movilidad. 💪 Beneficios de la clase: Mejorar flexibilidad y movilidad de caderas y piernas. Fortalecer el cuerpo de manera equilibrada y consciente. Introducción al Hatha Vinyasa para principiantes. Ideal para combinar con Pilates y mejorar postura y fuerza. ✨ No necesitas material, solo tu esterilla y atención a tu respiración. Perfecta para quienes quieren empezar a practicar yoga desde casa. Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). ¡Nos vemos en clase! INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)