إذا كنتم تستيقظون للحمام أكثر من مرة ليلًا شاهدوا هذا الفيديو

هل أصبح الاستيقاظ للذهاب إلى الحمام جزءًا ثابتًا من كل ليلة؟ 🌙 في هذا الفيديو نعرض خطة مكونة من 5 خطوات تساعدكم على فهم التبول الليلي ومراجعة العادات التي قد تؤثر على راحتكم سنشرح بطريقة بسيطة ما الذي يمكنكم الانتباه إليه خلال اليوم وقبل النوم مع التركيز على تحسين روتين النوم والتعامل مع المشكلة بوعي وإذا كان التبول الليلي متكررًا بشكل غير طبيعي أو ظهر معه ألم أو أعراض أخرى فمن الأفضل استشارة الطبيب