青木瓜素湯🟡最啱秋天養潤🟡安家必備🟡喜歡食譜請點讚/留言/分享💞中英文字幕🍀

*木瓜雙耳潤肺素湯總結* *主要食材與選擇重點* **半生熟木瓜**：青黃各半，口感結實且帶自然甜味，適合煲湯。 **雪耳**：滋陰潤肺，常用於素湯。 **黃耳（金耳）**：補脾胃，適合陰虛血虛、氣虛陽虛體質。 如果認為這影片係好的話😃 就記得給我一個Like🙇🏻‍♂️記得按下小鈴鐺🛎 一有新上傳的影片📽就會通知您㗎啦😉 喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀 感謝您的支持🙏🏽 **紅棗**：約四五粒，去芯，增添甜味及養顏。 **腰果**：約100克，提升湯的甜度及營養。 **藍不幸**：20-30克，適量即可，增加湯的風味。 *準備與處理方法* **木瓜**：去皮去籽，切成一口大小；半生熟木瓜煲後仍保有結實口感。 **雪耳、黃耳**：需提前浸泡，雪耳約20-30分鐘，黃耳至少3-4小時，最好浸隔夜；使用前汆水20-30秒，去除異味和雜質。 **紅棗、腰果、藍不幸**：提前浸泡，容易煲出味道。 🙋🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵 可按👇🏼💪🏼    • 🍀過258道【珍貴強身湯水篇】⭐️Soup list💠 Over 258 Episo...   家常小菜可按👇🏼🥳    • ⭐️過200道🍀家常風味小菜😋 ⭐️ Over 200 Recipes 🍀 Home...   想知更多香港好去處可按👇🏼😉   • 【香港好去處/著名景點／島嶼／市集】【Hong Kong Top Spots / F...   製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼    • 【甜品/Dessert】   *煲湯步驟* 1. 先將木瓜及腰果放底部，再加入雪耳、黃耳。 2. 加水約2500-3500毫升。 3. 煲煮約60分鐘。 4. 最後15分鐘可加鹽調味，或加3大顆黃冰糖作糖水飲用。 *成品特色與功效* 湯水甜潤、滋陰潤肺、補脾益腎。 木瓜煲後口感結實又軟糯，甜味自然。 雪耳及黃耳充分泡發後口感更佳，營養更易吸收。 適合病後調理、改善面色、增強體質。 *注意事項* 如果認為這影片係好的話😃 就記得給我一個Like🙇🏻‍♂️記得按下小鈴鐺🛎 一有新上傳的影片📽就會通知您㗎啦😉 喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀 感謝您的支持🙏🏽 半生熟木瓜選購不易，街市或超市均可嘗試。 黃耳需充分泡發，避免有硬塊或昆蟲殘留。 腰果及藍不幸用量適中，避免湯味過酸。 湯可依喜好調整鹽或糖分，避免過甜或過鹹。 *結語* 此湯簡單易煲，健康滋潤，適合分享給家人朋友，共同享受美味與健康。 🙋🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵 可按👇🏼💪🏼    • 🍀過258道【珍貴強身湯水篇】⭐️Soup list💠 Over 258 Episo...   家常小菜可按👇🏼🥳    • ⭐️過200道🍀家常風味小菜😋 ⭐️ Over 200 Recipes 🍀 Home...   想知更多香港好去處可按👇🏼😉   • 【香港好去處/著名景點／島嶼／市集】【Hong Kong Top Spots / F...   製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼    • 【甜品/Dessert】