PILATES MAT/SUELO - Nivel intermedio

El método Pilates busca la correcta alineación del cuerpo pidiendo concienciarse de la postura para poder corregirla mediante ejercicios de fuerza, movilidad, coordinación y flexibilidad. Con constancia conseguirás desarrollar un Core fuerte y un cuerpo uniformemente acondicionado. Además aprenderás a moverte de manera eficiente, mejorando así tu rendimiento deportivo y previniendo lesiones. ¡Déjate de excusas y ponte manos a la obra! Sentirás la diferencia. Si te ha gustado el vídeo dale like y anímate a comentar. Suscríbete al canal para estar al día de todos los contenidos.