Yoga para pensar menos y elevar la energía 25 min

Como todos los seres humanos, tengo días más fáciles y más difíciles. Y esto no lo veo como una desventaja del vivir sino como lo más natural de la vida. A veces los gestiono muy bien y otras veces con mayor torpeza. Pero tengo varios trucos que suelen ayudar: 1) Avisar a quienes están conviviendo conmigo en casa que me siento rara o no estoy de un gran ánimo 2) Renunciar a intentar entenderlo todo relacionándolo con eventos del entorno o mi fisiología para dejar espacio en mi cabeza y organizar la energía y las tareas del día con más precisión 3) Busco alguna actividad que me ayude a generar calma. Nos busco pasar a la euforia sino subir por la espiral emocional hacia un lugar basal más espacioso. 4) Moverme sin eludir los esfuerzos pero sin acelerarme. De ahí nace esta práctica que os he dejado aquí. Para apoyar en días confusos, desconcertados o difusos en el ánimo y la energía. Feliz práctica 🦋 Podéis ver la programación de eventos presenciales y online aquí https://www.samyamayogaibiza.com/even... 🦋 FORMACIONES PRESENCIALES DE TÉCNICA 2025/6 https://www.samyamayogaibiza.com/form... 🦋 FORMACIÓN ONLINE DE PEDAGOGÍA 2025/26 https://www.samyamayogaibiza.com/form... 🦋 CLASES SEMANALES DE PROFUNDIZACIÓN Y TÉCNICA ONLINE https://www.samyamayogaibiza.com/even... 🦋 Actualmente este canal no está monetizado pero veréis anuncios que elige Youtube. Os dejo un navegador que limita los anuncios: https://brave.com/es/. ✨Nos os perdáis el podcast de mi corazón "Yoga Vivo con Diana Naya", con entrevistas estimulantes e inspiradoras: https://www.samyamayogaibiza.com/podc... ✨Instagram español   / diananaya_yogavivo   ✨La web de Work Life Balance en castellano: https://www.diananaya.com/