Muskeln trainieren – so bauen Sie mehr Kraft auf | Helios Gesundheit

Helios Expertin Gaby Fastner ist staatlich geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin. Sie zeigt Ihnen, wie Sie mehr Kraft aufbauen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern! Jetzt loslegen! __ Erfahren Sie mehr zum Thema "Gesund bei der Arbeit": https://www.helios-gesundheit.de/arbe... __ Warum? Muskulös ist das neue schlank! Eine kräftige Muskulatur stärkt nicht nur den Halteapparat – Sehnen, Bänder und Knochen profitieren ebenfalls. __ Vor allem die Rückenmuskulatur baut durch langes Sitzen am Schreibtisch schnell ab. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Krafttraining effizient gestalten können – auch zwischendurch in der Mittagpause.