Вы лечите спину, а нужно лечить нервы! Тайная причина хронической боли

Болит спина, хрустит шея, а на МРТ пугающие диагнозы? Рынок переполнен «волшебниками», обещающими вправить Атлант и вылечить все жесткими стельками. Разбираем популярные мифы об опорно-двигательном аппарате, ищем реальные причины боли и учимся здоровому сну и похудению без мракобесия. 👨‍⚕️ Ведущий: Роман Терушкин — врач-эндокринолог, врач превентивной медицины (10+ лет практики, 15 000+ пациентов). 🎙 Гость: Владимир Демченко — невролог, спортивный врач и мануальный терапевт. 📌 В этом выпуске мы вместе с Владимиром Демченко разберем: -Миф о «вправлении» Атланта: что на самом деле хрустит у мануальщика. -Лечим человека, а не снимок МРТ: почему грыжи и остеохондроз есть у всех, и когда реально нужна операция. -Отраженная боль: как зажатый палец ноги или колено убивают поясницу. -Стельки: почему жесткие каркасы в прошлом, а мягкие — работают. -Антидепрессанты для спины: как стресс и нехватка серотонина ломают тело. -Анатомия сна: почему нельзя спать на животе, зачем одеяло на 18 кг и как выбрать матрас. -Похудение: личный опыт уколов стройности (оригиналы vs дженерики). -Практика: комплекс упражнений от скованности в пояснице. ⏱ Таймкоды: 00:00:00 Вступление: мифы о позвоночнике 00:02:52 Путь доктора Демченко 00:05:35 Похудение на 17 кг: личный опыт 00:09:33 Почему рвутся мышцы при нагрузках 00:10:47 Скрытые причины надрыва грудной 00:13:00 Боль в плече: биомеханика жима 00:15:52 Кому точно нужна операция 00:16:49 Вся правда об ортопедических стельках 00:20:51 Как не убить суставы бегом 00:24:51 Миф о «вправлении» позвонков 00:30:43 Как снять мышечный спазм 00:32:26 Скрытая причина боли: эргономика 00:35:00 Почему МРТ обманывает 00:36:46 Уровень российской медицины 00:38:35 Грыжи после 40: стоит ли паниковать? 00:40:38 Остеохондроз — это норма 00:43:42 Лайфхак для ежедневного кардио 00:45:54 Когда реально нужно резать грыжу 00:49:25 Как стресс бьет по мышцам 00:50:44 Домашние методы релаксации 00:53:21 Силовые тренировки после 40 лет 00:55:30 Идеальный сон и правильные позы 01:00:51 Как выбрать матрас 01:04:16 Антидепрессанты от боли в спине 01:09:14 Как тазобедренный сустав ломает поясницу 01:11:04 Статика или динамика: выбор упражнений 01:13:12 Книги для здоровья спины 01:14:55 🎁 РОЗЫГРЫШ 20 книг! 01:16:03 ПРАКТИКА: Упражнения для поясницы 01:21:41 Заключение 🎁 КОНКУРС! Разыгрываем 20 книг с Владимиром Демченко с автографами! Напишите в комментариях свою историю: как вы справились с болями в спине/коленях или как вам удалось похудеть (или набрать вес). Мы выберем 20 самых интересных историй и отправим вам книгу! #здоровье #эндокринолог #мрт #спина #врач 👉Социальные сети Владимира - Telegram - t.me/demchenkodr YouTube -    / @demchenkodr   🏆ДРУЗЬЯ! Так же жду вас на своем Boosty и в закрытом клубе «Терушкин ОС»: 👉https://boosty.to/terushkin?utm_sourc... 🩺 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Если ходите от врача к врачу, и никто не собирает картину целиком — приходите ко мне или моим коллегам. Сделаем чек-ап, поможем сдать анализы со скидкой и составим дорожную карту на 3–4 месяца. 👉 https://go.terushkin.ru/ytbq?utm_sour... 🏥 ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Принимаю очно в AV-CLINIC 👉 https://av-clinic.ru/doctors/terushki... 📲 TELEGRAM-КАНАЛ: Разборы, мифы, ответы на ваши вопросы. 👉 https://t.me/Dr_terushkin?utm_source=... 📚 Вместе с партнерами я создал VitaGuide - онлайн-платформу для нутрициологов и специалистов по здоровью. Встроенный ИИ собирает анализы, симптомы и историю клиента в готовый отчёт до консультации. Меньше рутины — больше времени на живой разговор с человеком. Попробовать или стать партнёром: https://v-g.online/register?ref=REF-5... Реклама. ООО «ВитаГид», ИНН 9707050997, электронная почта: vitaguideltd@yandex.ru, erid:2W5zFGedRFf