21-я неделя похудения в 50 лет | Я перестала ждать вдохновения

Я перестала ждать, пока появится мотивация, — и это изменило мой подход к процессу похудения. Снова здравствуйте, 21-я неделя GET UP, SIS! Я сбросила 84 фунта (около 38 кг) благодаря интервальному голоданию 16:8, и эта неделя напоминает мне, что я не всегда буду чувствовать желание делать то, что, как я знаю, мне нужно делать. В некоторые дни у меня есть мотивация. В некоторые — нет. Но я учусь тому, что могу вставать, двигаться, делать лучший выбор и продолжать — даже когда мотивации нет. Я беру вас с собой на ещё одну реальную неделю: что я ем, как тренируюсь, чем занимаюсь во время голодания и как на самом деле выглядит мой путь к похудению в мои 50. Мы всё ещё на пути к 150, сестричка. 💕 Неделя за неделей. Если вы сами стремитесь к снижению веса, практикуете интервальное голодание или просто пытаетесь стать более последовательными, надеюсь, это немного подтолкнет вас к тому, чтобы ВСТАТЬ, СЕСТРА! Подписывайтесь и возвращайтесь каждую неделю, чтобы мы могли продолжать делать это вместе. Видео с тренировками, использованные в видео: Майк и Софи:    • 90s Dance x Dumbbells Workout [Dance Cardi...   Джус и Тойя:    • 15 Minute Full Body Dumbbell Workout [Stre...   Джус и Тойя:    • 10 Minute Full Body Daily NO EXCUSE Workou...   Плойка для волос: https://amzn.to/45gwFsg 👓 ОЧКИ FYTOO 👓 Узнать больше: https://reurl.cc/Q2GRMM Представленные очки: Caelithiel, Isola Код скидки: AnitaW20 для скидки 20% на весь заказ. Особая благодарность @fytoo_eyeglasses за сотрудничество в создании этого видео! 💕 Вещи, которые я использовала на пути к похудению: **Умные весы Arboleaf: https://www.arboleaf.com/anitaa **Используйте код ANITAA для скидки 10% **Умные часы FANY Luna здесь: https://tinyurl.com/2yyrkxw2 Используйте код: ANITAAWATCH для скидки 12% **Утяжеленный жилет: ссылка на Amazon: https://amzn.to/4w19ZHN **Коллаген: https://amzn.to/4xaxwaw **Беговая дорожка ACEZOE P11 Pro: ссылка на Amazon: https://amzn.to/4p0wN87 **Одежда для йоги/леггинсы IUGA: https://www.theiuga.com/?ref=fxzztrfk Код скидки: Anitaa25 (скидка 25%) **Умные весы Arboleaf Весы: https://www.arboleaf.com/anitaa Используйте код ANITAA для скидки 10% Камеры для видеоблогов: DJI Osmo Pocket 3: https://amzn.to/4f3zkeB Sony ZV E10: https://amzn.to/4gBPcGn Объектив Sony E 11mm F1.8: https://amzn.to/4vu1bJF Штатив для камеры Sony: https://amzn.to/3TD4OzH Стартовый комплект Insta360 X5: https://amzn.to/4vvf9Li Рукоятка для фотоаппарата Insta360 X5: https://amzn.to/4pmPmnp Видеоблогер из Флориды Мне нравится сотрудничать с брендами, которые соответствуют тематике «мягкой жизни», красоты, ухода за кожей, здоровья и образа жизни взрослых женщин. 💌 По вопросам сотрудничества и деловых предложений: Электронная почта: anitashelleyy@yahoo.com 🛒 Магазин на Amazon https://www.amazon.com/shop/absolutel... 📲 Давайте общаться TikTok:   / absolutelyanitaa   ⚠️ Дисклеймер: Ссылки могут быть партнерскими. Я могу получать небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Количество подписчиков: 9707 #GetUpSis #AbsolutelyAnitaa #WeightLossJourney #WeightLossOver50 #IntermittentFasting #WeightLossVlog #WeightLossMotivation #WomenOver50 #HealthyLifestyle #FitnessJourney #BlackWomenFitness