ЭНЕРГИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА | 30-минутное занятие по ритмичному сайклу

Почувствуйте СИЛУ! ⚡️ Эта велотренировка не только станет настоящей тренировкой, но и покажет вам, насколько вы сильны! Эта энергичная поездка наполнена зажигательными песнями, крутыми подъемами, быстрыми спринтами и еще большим количеством приятных моментов на велосипеде! Я невероятно рада, что вы здесь на этой зарядке энергии! Давайте зажжем! Не забудьте взять с собой бутылку воды и полотенце, они вам очень понадобятся! 😅 АФТЕРПАТИ! 🔥🔥 ХОТИТЕ БОЛЬШЕ?! Получите максимум от своей тренировки с этим быстрым Табата-занятием! https://bit.ly/3msGmhM ИЛИ Десерт, или Растяжка! https://bit.ly/3bmkPka 💁🏼‍♀‍ Привет! Я Кейли! Я впервые посетила занятие по спиннингу в 15 лет. С тех пор я подсела на занятия по спиннингу и велотренажёры. Теперь, будучи сертифицированным инструктором по спиннингу, инструктором Stages Beats и сертифицированным фитнес-тренером NASM, моя цель — поделиться самыми весёлыми, мотивирующими и энергичными тренировками на велотренажерах, которые раскроют вашу внутреннюю силу и энергию! Я так рада, что вы решили присоединиться к моему занятию по велотренировкам сегодня! Возьмите бутылку с водой, полотенце, садитесь на велосипед и давайте начнём! - Кейли Коэн Фитнес _________________________________________________________________________________________________ 0:00 - 0:12 Добро пожаловать на занятие по велотренировкам POWER 0:13 - 3:07 РАЗМИНКА | Come on and Bring It от DEVMO 3:08 - 5:41 СПРИНТЫ | Clutch от STRLGHT 5:42 - 7:57 ПОДЪЁМЫ | I Want It All от An Army of One, Easy McCoy 7:58 - 11:25 ЗАМОРОЗКИ | Showgirl от L'FREAQ 11:26 - 14:42 СПРИНТЫ | Hope Never Falls от Killrude 14:43 - 18:17 ПРЫЖКИ | Right Now от The Seige 18:18 - 20:26 ПЕРЕВЕРНУТЫЕ СПРИНТЫ | Take Off от Stella Mwangi 20:27 - 23:17 ПОДЪЕМЫ | Juggernaugt March от FormantX 23:18 - 26:42 ХОЛМЫ | Follow от Noah Neiman, Mike Schmid 26:43 - 30:23 ЗАМОРОЗКА | Another Day от KAINA _________________________________________________________________________________________________ Новичок в моих тренировках на велотренажере? НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ! 👉 https://bit.ly/3nGbglZ Если вы занимаетесь на велотренажере вместо спин-байка и предпочитаете оставаться в седле, СДЕЛАЙТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ: 2-я позиция: увеличьте скорость! Попробуйте от 5 до 15 оборотов в минуту. 3-я позиция: увеличьте сопротивление и постарайтесь сохранить тот же темп. _________________________________________________________________________________________________ ⭐️ Хотите больше тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей? Подпишитесь здесь! 👉    / kaleighcohencycling   ⭐️ Сэкономьте 15% на обуви для велотренировок здесь! Используйте код KCF15 при оформлении заказа! 👉 http://shimanoindoor.com/discount/KCF15 ⭐️ Сэкономьте 20% на велотренажере Stages здесь! Используйте код COHEN20 при оформлении заказа! 👉 https://stagescycling.com ⭐️ Хотите максимально эффективно использовать свои тренировки? Здесь вы найдете отличное снаряжение? 👉 https://www.amazon.com/shop/kaleighco... ⭐️ Лучшее крепление для планшета на велотренажере! 👉 https://bit.ly/2UeHHK1 🎶 Слушайте музыку в любое время и в любом месте! Вот все мои плейлисты Spotify, специально для ВАС! 👉 https://open.spotify.com/playlist/7A3... ⭐️ Общайтесь с сообществом и получайте всю необходимую информацию! ⭐️ Instagram -   / kaleighacohen   Facebook -   / kaleighcohenfitness   ⭐️ Спортивная одежда KCF, советы по фитнесу, рецепты и БЕСПЛАТНЫЙ шаблон для ведения фитнес-дневника! 👉 https://www.kaleighcohen.com ⭐️ Хотите получить специальные эмодзи KCF и доступ к закулисным материалам? Станьте участником канала Kaleigh Cohen Fitness здесь! 👉 https://bit.ly/3pOCt8F ⭐️ Для тех, кто спрашивал, как можно поддержать эти тренировки на велотренажерах 👉 https://www.buymeacoffee.com/kaleighc... ⭐️ Поделитесь этой тренировкой на велотренажере с другом 👉    • POWER RIDE | 30 minute Rhythm Indoor Cycli...   Некоторые из указанных выше ссылок являются партнерскими, например, Amazon, и если вы совершите покупку по ссылке, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это совершенно бесплатно, но действительно помогает поддерживать эти тренировки! Заранее спасибо, я очень это ценю! _________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 При начале любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендует этого. Любые упражнения или информация на этом канале, в видео или комментариях, используются на ваш собственный риск. Фитнес-центр Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за вред, ущерб или травмы, возникшие в результате предоставления какой-либо информации. MB01QIWZKAZ7OCY #POWER #Велотренировки #Велотренировки