Pourquoi continue-t-on ce qu’on n’aime même plus?

Il est vingt-trois heures, vous vous étiez promis de dormir, et votre pouce ouvre encore les mêmes applications, sans en tirer aucun plaisir. Pourquoi ? Dans cette vidéo, nous explorons une idée souvent mal comprise : l'addiction n'est pas d'abord une question de plaisir. Le désir et le plaisir reposent sur des circuits cérébraux différents, et seul le désir se renforce quand on répète un comportement. Vous allez découvrir : la différence entre désirer (wanting) et apprécier (liking) ; la théorie de la sensibilisation incitative, publiée en 1993 par Terry Robinson et Kent Berridge (université du Michigan) ; pourquoi la volonté seule est un outil mal adapté face à une envie qui surgit avant le choix ; trois pistes : repérer vos déclencheurs, modifier votre environnement, redonner une place au vrai plaisir ; pourquoi demander de l'aide n'est pas un aveu d'échec. Chapitres : 0:00 Vingt-trois heures : le pouce qui bouge tout seul 0:30 L'addiction n'est pas une question de plaisir 1:00 Désirer et apprécier : deux mécanismes distincts 1:30 La sensibilisation incitative (Robinson et Berridge, 1993) 2:00 Comment le circuit du désir devient hypersensible 2:30 Pourquoi la volonté est un mauvais outil 3:00 Repérer ses déclencheurs et changer d'environnement 3:30 Redonner une place au vrai plaisir 4:00 Demander de l'aide et comprendre la rechute 4:30 Conclusion : et vous, quel désir sans plaisir ? Cette vidéo est informative et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Si votre comportement vous échappe, parlez-en à un médecin, un psychologue ou une structure d'aide près de chez vous. Référence : Robinson, T. E. et Berridge, K. C. (1993), « The neural basis of drug craving: an incentive-sensitization theory of addiction », Brain Research Reviews. Et vous, dans quelle situation ressentez-vous un désir sans plaisir ? Dites-le en commentaire. Si cette vidéo vous a aidé, likez-la et abonnez-vous à Psych Tunes pour comprendre la psychologie sans jugement. #addiction #psychologie #désir #volonté #cerveauIl est vingt-trois heures, vous vous étiez promis de dormir, et votre pouce ouvre encore les mêmes applications, sans en tirer aucun plaisir. Pourquoi ? Dans cette vidéo, nous explorons une idée souvent mal comprise : l'addiction n'est pas d'abord une question de plaisir. Le désir et le plaisir reposent sur des circuits cérébraux différents, et seul le désir se renforce quand on répète un comportement. Vous allez découvrir : la différence entre désirer (wanting) et apprécier (liking) ; la théorie de la sensibilisation incitative, publiée en 1993 par Terry Robinson et Kent Berridge (université du Michigan) ; pourquoi la volonté seule est un outil mal adapté face à une envie qui surgit avant le choix ; trois pistes : repérer vos déclencheurs, modifier votre environnement, redonner une place au vrai plaisir ; pourquoi demander de l'aide n'est pas un aveu d'échec. Chapitres : 0:00 Vingt-trois heures : le pouce qui bouge tout seul 0:30 L'addiction n'est pas une question de plaisir 1:00 Désirer et apprécier : deux mécanismes distincts 1:30 La sensibilisation incitative (Robinson et Berridge, 1993) 2:00 Comment le circuit du désir devient hypersensible 2:30 Pourquoi la volonté est un mauvais outil 3:00 Repérer ses déclencheurs et changer d'environnement 3:30 Redonner une place au vrai plaisir 4:00 Demander de l'aide et comprendre la rechute 4:30 Conclusion : et vous, quel désir sans plaisir ? Cette vidéo est informative et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Si votre comportement vous échappe, parlez-en à un médecin, un psychologue ou une structure d'aide près de chez vous. Référence : Robinson, T. E. et Berridge, K. C. (1993), « The neural basis of drug craving: an incentive-sensitization theory of addiction », Brain Research Reviews. Et vous, dans quelle situation ressentez-vous un désir sans plaisir ? Dites-le en commentaire. Si cette vidéo vous a aidé, likez-la et abonnez-vous à Psych Tunes pour comprendre la psychologie sans jugement. #addiction #psychologie #désir #volonté #cerveau