하체 운동 그냥 이대로만 하세요.. 얇았던 하체도 무조건 바뀝니다.

저도 헬린이때를 생각해보면 항상 벤치프레스만 하고 하체 운동은 등한시 했던 것 같아요. 하지만 시간이 조금 지나고 나니까 상하체 근육량이 맞지 않더라고요. 그리고 상체를 더 키우려면 하체 운동을 통해서 정신적인 역치를 더 끌어올려야 한다는 사실도 알게 되었습니다. 그래서 무턱대고 하체 운동을 하기 시작했는데 생각만큼 하체가 잘 자라지 않았습니다. 최근 최한진 선수님과 정송영 교수님 함께 훈련을 하고 있는데 왜 하체가 안 자라는지 이유를 알게 되었습니다. 현재 두 분다 보디빌딩 학과 교수로 있으시기 때문에 이론적인 부분에서도 퍼포먼스적인 부분에서도 완벽한 하체 운동 교육 영상이 되지 않을까 싶습니다. 실제로 하체 운동을 해보면서 본인만의 노하우 그리고 주의사항까지 모두 전해드릴테니까 그동안 하체 운동 감을 못 잡고 계셨던 분들은 꼭 끝까지 시청 해보세요! #하체운동 #하체루틴 #하체근육