Peu importe ton niveau, fais juste ça 30 jours (résultat fou)

Voici le meilleur programme d'entrainement avec aucun matériel en 4semaine ! Dans cette vidéo tu auras plusieurs choix à faire et en fonction de ces choix, tu auras le programme le plus adapté à tes objectifs ! Que ca soit pour la prise de masse ou la perte de gras, tu trouveras entrainements, plannings et plans alimentaire pour atteindre tes objectifs, courage à toi ! Lien de la Workout Academy : https://www.workoutacademy.fr/ Réduction énorme de -42% sur MyProtein ► https://tidd.ly/4d7ThxB code "MANGA" Timecode: 0:48 - Pas le temps ? 2:19 - Perte de gras, alimentation 3:45 - Se dépenser dans la journée 5:42 - Entrainement en 15minutes 9:40 - Pousser la transformation plus loin 10:17 - Ce qui peut ruiner tes progrès Conseils perte de gras :    • 20 TECHNIQUES pour TUER LE GRAS DU VENTRE ...   Conseils prise de masse :    • 20 TECHNIQUES pour DEVENIR MUSCLÉ super fa...   Toutes les fiches sont en bonne qualité sur mon instagram en story à la une Instagram :   / mangaworkout   Lien du discord Manga Workout pour progresser ensemble :   / discord   Facebook :   / mangaworkout   Twitter :   / mangaworkout