【陸上競技】なんとなくやってない？ドリルは”意識”だけで効果が変わります

普段何気なくやっているウォーミングアップ。 でも、「何を意識するか」で走りの質やパフォーマンスは大きく変わると感じています。 今回は、6年ぶりに陸上へ復帰した僕が、日頃のウォーミングアップで意識していることを紹介します！ 陸上短距離をやっている方はもちろん、 ランニングを楽しんでいる方や、これから走り始める初心者の方、復帰を目指している方にも参考になれば嬉しいです😊 ぜひ普段のウォーミングアップに取り入れてみてください！ ━━━━━━━━━━━━━━ 📌 この動画で紹介していること ・ウォーミングアップの目的 ・ドリルで意識しているポイント ・走りにつながる身体の使い方 ・復帰して改めて大切だと感じたこと ━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 こんな方におすすめ！ ・ランニングを始めたばかりの方 ・ウォーミングアップを何となくやっている方 ・もっと気持ちよく走れるようになりたい方 ・陸上短距離の復帰を目指している方 ・走りの基本を見直したい方 ━━━━━━━━━━━━━━ このチャンネルでは、 100m11秒台への復帰、そしてその先を目指す過程を発信しています！ 練習風景や大会、トレーニング、スパイクレビューなども投稿していくので、ぜひチャンネル登録して応援していただけると嬉しいです！ 👉 チャンネル登録はこちら    / @kitamuruntv   ━━━━━━━━━━━━━━ 📸 Instagramはこちら！ ▶ https://www.instagram.com/kitamu_run?... （日々の練習や大会、YouTubeでは載せきれない内容も発信しています！） ━━━━━━━━━━━━━━ 📩 お仕事・コラボ等のお問い合わせ ✉️ kitamurun.51@gmail.com ━━━━━━━━━━━━━━