20 Факторов РАЗРУШАЮЩИХ Твой Сон (Научно-обоснованный тирлист)

📩 КОНТАКТ: victor.co.psi@gmail.com Telegram: https://t.me/+y2gUtcVPrPc5ZmEy Качество сна падает катастрофически, и дело не только в кофеине. Я поднял 50+ исследований и ранжировал 20 убийц сна по степени опасности. Разобрали всё: от думскроллинга и никотина до мифов о полнолунии и возрасте. Но самый мощный разрушитель (S-тир) остался секретом до финала. Он хуже алкоголя и кофеина вместе взятых, и бороться с ним сложнее всего. Смотри видео, чтобы проверить себя по чек-листу и узнать, что именно крадет твой глубокий сон прямо сейчас. 💬 А какой фактор мешает спать тебе? Делись в комментах!