Jejum intermitente: já perdi 10 kg e sigo na jornada | Meu relato

Comecei o jejum intermitente há mais de um mês e, nesse período, perdi 10 kg, minha meta é chegar aos 68 kilos . Neste vídeo, conto minha experiência com sinceridade: as dificuldades, a mudança de hábitos e o quanto a parte mental tem pesado nesse processo. Também compartilho minha preocupação com o jejum para quem trabalha no pesado ou precisa dirigir. Este é meu relato pessoal, não uma recomendação para você repetir o que fiz. Meu resultado não é uma promessa de resultado para outras pessoas. Procure orientação profissional antes de mudar sua alimentação. Aqui no Fran Quântica é assim: vida real e conversa sem frescura. ❤️ #jejumintermitente #minhaexperiência #FranQuântica #emagrecimento #emagrecer #jejum #mentalidade