L'Importanza del SONNO adeguato tra una sessione di QUALITA' e una seduta di FONDO

Il sonno è un elemento vitale per la sintesi del glicogeno muscolare, e questo processo viene ottimizzato con le adeguate ore di sonno. Vediamolo assieme **PER FARTI SEGUIRE DA ME contattami qui: IG: mattia.bianucci.trainer FB: mattia bianucci trainer GOOGLE: Mattia Bianucci Running Coach Novi Ligure e personal trainer per la corsa Alessandria - Valenza - Casale Monferrato