Ασκήσεις κινητοποίησης για άμεση ανακούφιση απο τον πόνο στη μέση

Τι είναι άραγε αυτό που δεν πρέπει να κάνουμε με τίποτα όταν πονάμε στη μέση; Είναι να μένουμε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι!Θέλουμε κίνηση και μάλιστα αρκετή .Ποιες είναι όμως οι κατάλληλες ασκήσεις για αυτό; Δείτε το παραπάνω βίντεο με τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κινητοποίησης και πείτε τέλος στο πόνο στη μέση μέσα σε λίγα μόνο λεπτά. Facebook:   / vafeiadi.gr   Instagram:   / chrysavafeiadi   website: https://www.vafeiadi.gr/ email: chrysa@vafeiadi.gr ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ; Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους Video - Editing - Coloring Savvas Christomoglou -   / xrisimo.kouneli   Intro/outro: Whales - Lights [NCS Release] ασκήσεις: Mangoo - Happi (ft. bby ivy) [NCS Release]