ラットプルダウン、結局「収縮」と「ストレッチ」どっちが正解？

日本一分かりやすいパーソナルジムG.O.GYM 築地店・日本橋店・勝どき店(NEW)、新規会員募集中！ https://gogym.jp 体験・見学は公式LINEから https://lin.ee/MBrx9mP 大橋源紀のインスタもフォローお願いします！ genki ohashi   / genki0014   Film & Edit   / okus_kitchen   #減量 #筋トレ #フィジーク