Почему мы откладываем даже дела, которые занимают всего 5 минут?

Почему простая задача, которую можно выполнить за пять минут, иногда кажется почти невозможной? При этом мы легко можем потратить час на видео, телефон или совершенно ненужный поиск информации. Прокрастинация не всегда означает лень или отсутствие дисциплины. Часто мы пытаемся избежать неприятного чувства: скуки, неопределённости, страха ошибиться, перфекционизма или самого дискомфорта от начала работы. В этом видео разберём психологию прокрастинации, почему мозг выбирает мгновенное облегчение и как один маленький шаг может помочь разорвать этот замкнутый круг.