25 Min Yin Yoga für Hüfte & Rücken | Tiefe Dehnung & Entspannung

Hallo und herzlich willkommen zu diesem neuen Video. Inmitten von Blumen und Sonnenstrahlen nehmen wir uns heute 25 Minuten Zeit für Yin Yoga – mit Fokus auf deine Hüften und deinen unteren Rücken. Wir bleiben für mehrere Minuten in den Positionen, damit dein Körper wirklich loslassen kann und deine Ruhe wie die Natur um dich herum aufblüht. Lass dir Zeit, in jeder Haltung anzukommen, und hör auf das, was dein Körper dir gerade zeigt. Wenn du magst, unterstütz dich mit einem Block oder einer Decke, damit es sich für dich stimmig anfühlt.