La orquesta de la mente

¿Sabías que tu mente no funciona como una sola voz, sino como una orquesta de partes distintas? Descúbrelo en este vídeo 👇 📖 Este vídeo está basado en mi libro "Comprender y abrazar lo que eres", donde exploro por qué repetimos patrones que no entendemos, cómo funciona el cerebro en distintas "velocidades", y qué significa realmente conocerte para poder sentirte en paz contigo misma/o. Consíguelo en Amazon: https://www.amazon.es/dp/B0HBJ86GJM En este vídeo verás: 00:00 Introducción — La orquesta de la mente 01:00 ¿Por qué repetimos comportamientos destructivos? 01:40 Las partes de tu mente 02:20 Los tres programas del cerebro: alarma, búsqueda y calma 03:25 La criatura: supervivencia infantil 05:00 Arquitectura del dolor 06:40 El cuerpo recuerda 07:15 El observador: quién dirige la orquesta 08:30 Las cuatro dimensiones de lo que eres 08:42 La autocompasión 09:17 ¿Qué parte toma la batuta en este momento? Si te ha resultado útil, suscríbete para más contenido sobre psicología, mindfulness y bienestar personal. Más recursos: 🌐 Blog: https://www.psicologotenerifeonline.c... #psicologia #bienestar #saludmental #mindfulness #autoconocimiento