불안을 재료로 바꾸는 소화력 | 명상맛집 강민지

명상가들의 첫 번째 이야기, 그 시작을 여는 첫 번째 게스트는 《명상 맛집》의 저자 강민지 님입니다. 명상이란 무엇이고, 왜 우리는 일상 속에서 명상을 마주해야 할까요? 거창하고 어려운 수행이 아닌, 내면의 평정을 찾고 나만의 주체적인 삶을 살아가기 위한 가장 자연스러운 방법들에 대해 깊은 이야기를 나누어 보았습니다. 복잡한 일상 속에서 잠시 멈춤이 필요하신 모든 분들께 진솔한 위로와 영감이 되기를 바랍니다.