Боль в спине? Как правильно использовать носилки при болях в пояснице?

Всем привет! Это небольшое видео о том, как важно поддерживать нейтральное положение позвоночника, где это возможно, и как лучше всего использовать растягиватель спины для щадящей декомпрессии дома. Рекомендую заниматься на таком растягивателе примерно 10–15 минут каждый вечер, если вас мучают боли в пояснице. Они действительно эффективны при правильном использовании! Очень дёшево на Amazon. Вы можете приобрести этот растяжитель здесь: https://www.amazon.co.uk/gp/product/B... (партнёрская ссылка) Отлично иметь дома, если вдруг повредите спину. Надеюсь, это видео поможет вам максимально эффективно использовать растяжитель для спины.