뇌와 장 건강을 지키기 위한 황금 식사법 /가스차고 속이 부글 거리는 이유

생각을 멈출수 없어 항상 머리가 복잡하고 예민하고, 지속되는 위장장애가 나타나나요? 뇌와 장은 이어져있고 신호를 주고 받고 있는데 이 예민한 생각이 장과 이어져반응하는거에요. 저는 지속되는 위장장애, 복부 팽만, 가스 등으로 배 상태에 따라 바지를 선택할만큼 예민한 위장을 가지고 있어요. 그때마다 적게 먹거나 물을 억지로 많이 마시는 등의 행동들을 해왔는데요. 저와 비슷한 상황에 있는 분들이에게 도움이 되었으면 합니다.