Диета после 50: нужно ли возвращаться к прежнему весу? Ответ после -16 кг

Диета после 50: действительно ли нужно возвращаться к весу, который был в молодости? После того как я похудела на 16 кг и прошла через менопаузу, я стала думать, что прежний вес не обязательно должен быть целью. Я считала, что чем больше похудею, тем красивее стану. Но впалые щёки и тревога из-за морщин заставили меня переосмыслить это. Взгляд изменился и после того, как я увидела ровесницу: даже с прибавкой в 3 кг она была здоровой и полной энергии. Рассказываю, что пересматриваю в повседневном питании вместо того, чтобы насильно уменьшать рис. Надеюсь, вы сможете слушать это видео легко, как радио, во время домашних дел или другой работы. 🎥 В этом видео ・Когда моей целью был преж