QUE LA FORCE SOIT AVEC TOI - Prise de MASSE & de FORCE pour le CrossFit! 🔥

Grosse grosse séance de BENCH aujourd'hui, extraite de la programmation POWERBUILDING 2023 : Guillaume vous fait même un topo sur comment s'échauffer correctement et de manière adaptée avant ce genre de séance. Au programme : ▪️ Séance complète type POWERBUILDING 2023 avec Guillaume ▪️ Grosse séance de BENCH 👊🏻 et comment bien s'échauffer avant ▪️ Focus UPPER BODY : poussée et tirage aujourd'hui ! ▪️ Le SEAL ROW : exo très utilisé en haltérophilie et utile pour la prise de force ▪️ Explications sur la prise de force et de masse ▪️ Beaucoup de rigolade et de vannes (comme toujours) Faites du Bench, et faites le bien ! Direction notre programmation POWERBUILDING pour gagner en force et en masse musculaire et devenir réellement PUISSANT(E) : ➡️ https://programmation.weareathletic.c... @guillaume_gcoach @orlan_coach @jordan.g.coachsportif @exceed_hyeres #teamwaath #gymnastics #halterophilie #training #workout #seminaire #workout #fitness #motivation #weightlifting #benchpress #force #solutions #coaching #prisedemasse #competences #skills #progression #nopainnogain #hardwork