Пикантни марокански кюфтенца от леща с пиперков сос
Easymmcook Ivan & Krasi
0:00 / 0:00
Пикантни марокански кюфтенца от леща с пиперков сос
163 просмотра · 4 года назад
Easymmcook Ivan & Krasi
817 подписчиков
163 просмотра · 4 года назад
Пикантни марокански кюфтенца от леща с пиперков сос
Хранителна стойност за 1 порция:
Калории: 400 kcal; Въглехидрати: 43 гр; Протеин: 14 гр; Мазнини 19 гр; Наситени мазнини: 3 гр; Захар: 5 гр
Време за подготовка: 15 мин
Време за готвене: 15 мин
Общо време за приготвяне: 30 мин
Необходими продукти за 4 порции:
За кюфтенцата:
400 гр. сварена леща (от консерва - измита и отцедена)
1/2 ч.ч. галета
1/2 ч.ч. едронарязан лук
няколко стръка магданоз
1 яйце
2 с.л. доматена паста
1 ч.л.соев сос
4-5 скилидки чесън
1 с.л. риган
1 с.л. пушен пипер
сол и черен пипер на вкус
За соса:
400 гр. печени чушки (1 буркан от 500 гр.)
1/4 ч.ч. зехтин
2 с.л. лют червен пипер
1/2 с.л. счукан чесън
сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
1. Започнете с приготвянето на кюфтенцата: в блендер смесете леща, галета, лук, магданоз, яйце, доматена паста, чесън, риган, лют черен пипер, сол и черен пипер. Блендирайте до получаване на хомогенна смес.
2. Добавете соев сос в сместа оформете с ръце малки кюфтенца с големина около орех.
В загрят тиган добавете няколко лъжици зехтин и запържете кюфтенцата от всички страни за около 5-6 мин. или докато получат златсто-кафяв загар. Отделете настрана.
3. В блендер добавете чесън, отдецения печен пипер, зехтин, лют пипер, сол и черен пипер и блендирайте до получаване на гладък сос.
4. Изсипете пиперковия сос в тигана и оставте да покъкри няколко минути.
5. Добавете кюфтенцата и оставете да се готви около 10 мин, за да попият от аромата.
Консумирайте с удоволствие!