Kako mijenjati loše navike i negativne obrasce ponašanja?

Život svakog od nas se sastoji od određenih navika, rituala i odrazaca ponašanja koje ponavljamo svakodnevno, redovno i rutinski, a da o tome nismo donjeli svjesnu odluku. Neke su navike dobre, a neke su štetne! Dovoljno je da pogledamo svoj dan i sve će nam biti jasno!😀 Ali, ako uvijek iznova nesvjesno ponavljamo isto i radimo ono što ne želimo, mi ne upravljamo svojim životom, već njime upravljaju loše navike i naučeni obrasci ponašanja?! Kako stičemo navike? Kako mijenjati one loše, prepoznavajući sekundarnu dobit koju od njih imamo? Koji su mehanizmi djelovanja, kada su navike u pitanju?....