[Diet vlog] 나는야 프로 다이어터 | 드디어 -10kg! 축하 치팅데이🎉 with 홈쿠킹👩🏻‍🍳

안녕하세요 내멀스 입니다 :) 여러분 제가 1년반 다이어트 끝에 10.5kg 빼기에 성공 하였어요. 너무 기뻐요😙 제가 성공 할거라고는 생각 못했는데요, 꾸준히 하다보니 도달했어요. (꺄). 다이어트 해보니 제일 중요한건 식단 조절 이더라구요! 먹는걸 참고, 치팅데이도 적당히 하고, 운동으로 탄탄한 라인 유지를 하였어요. 성공한 기원으로 브런치를 홈쿠킹 해봤어요. 메뉴는 크레페랑 호박빠네 파스타로 준비 해봤어요. 요리도 좋아해서 이번 영상 찍는데 너무 재미있었어요! 보고싶으신 영상 요청 중에 다이어트하면서 공부하는 비법 보고싶으시다 하셔서, 다음 영상은 공부하면서 다이어트하는 법 영상 찍어서 올려볼려구요! 많이 기대해주세요. 다이어트와 공부 둘다 열심히 하는 내멀스가 되겠습니다🌼 영상 재미있으셨으면 좋아요와 구독 부탁드립니다💕 또 보고싶으신 영상 있으시면 올려주세요! ______________________________________________________________________ 🖤Camera: Canon EOS M10 🖤instagram: @nammers 🖤email: nicoleryoo.18@gmail.com 🖤Editing program: Vllo #다이어트 #의대생 #다이어트하는의대생 Hey guys this is Nammers💕 Over 1 year and a half, I succeeded in losing 10kg :) Honestly I’m so proud of it. In my opinion what’s most important in losing weight is controlling the amount of food you eat. So you have to eat limited amount of food! Many of people asked how I lost weight, and I reply to them “do not overeat❗️” To celebrate my weight loss, I cooked a brunch for myself. The menu is crepe and cream pasta in pumpkin pane. I love cooking so I enjoyed filming this video. Hope you enjoy home cooking vlog! 💕Please subscribe and like my channel!💕 ______________________________________________________________________ 🖤Camera: Canon EOS M10 🖤instagram: @nammers 🖤email: nicoleryoo.18@gmail.com 🖤Editing program: Vllo