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남자들의 현실 자기관리 티어리스트🥇 외모가 달라지는 4가지 단계

패션튜브삭형

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남자들의 현실 자기관리 티어리스트🥇 외모가 달라지는 4가지 단계

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인스타그램 -   / saks_closet   카페 - https://cafe.naver.com/sakscloset 비즈니스 이메일 - saks_closet@naver.com ※유료광고 및 PPL 미 포함 영상입니다. 관리 잘하시는 분들 다들 대단합니다! 오늘 컨텐츠는 50가지 현실 자기관리 티어리스트🥇 외모가 달라지는 데도 단계가 있죠. 요즘은 자기관리의 정보들도 방대해진 만큼 어떤 것부터 할 지 모르겠다면 쉬운 부분부터 차근차근 해나가시면 됩니다. 자기관리를 본격 시작한 지 벌써 20년차로서 난이도 별 티어를 한 번 정리해봤어요. C 티어 : 사람이라면 지키면 좋을 기본 관리들 B 티어 : ”노력형 깔끔남” 체크리스트 A 티어 : 인플루언서 & 프로의 영역 S 티어 : 탈인간급 자기관리 신 00:00 오프닝 01:07 C티어 자기관리 01:18 자외선 차단제 사용하기 01:50 세안 후 스킨케어 02:07 보습 립밤 바르기 02:29 손발톱 깔끔하게 자르기 02:46 코털 정리 03:02 발 각질 관리 03:29 피부 각질 관리 03:40 손 자주 씻기 04:02 핸드크림 사용하기 04:29 구강 청결 04:49 땀 관리 05:07 배게 커버 주기적 교체 05:37 쉰내 관리 06:09 외출 전 구김 확인 06:29 어깨뿔 06:54 B 티어 자기관리 07:13 제대로 세안하기 07:44 눈썹 정리 08:09 수염 제모 08:46 미용실 자주 방문하기 08:54 머릿결 관리 09:12 입술 발색 09:33 여드름 관리 09:53 피부과에서 피부 단점 개선하기 10:18 점, 기미, 잡티 제거 10:37 물 많이 마시기 10:59 7시간 이상 충분한 수면 11:21 체지방 관리 11:45 자세 교정 12:14 안경 벗기 12:40 내 몸에 맞춰 수선해 입기 12:57 어울리는 향수 찾기 13:18 A 티어 자기관리 13:47 셀프 메이크업 14:08 셀프 헤어스타일링 14:36 자연스러운 미소 15:01 본인의 장점인 얼굴 파악하기(왼/오) 15:28 턱선 관리 16:01 보톡스 16:21 주기적인 식단 관리 16:37 자제하는 음식들 16:57 인스턴트 & 매운 음식 자제하기 17:11 혈당 스파이크 방지 17:33 야식 자제하기 17:41 어울리는 퍼스널 컬러 & 톤 파악하기 18:01 악세서리 활용 18:16 S 티어 자기관리 18:33 365일 식단하기 18:46 치팅 데이도 클린식만 먹기 18:56 1g 단위의 철저한 칼로리 계산 19:11 금주 & 금연 19:17 복근 꾸준히 유지하기 19:28 이 모든 걸 다하기 ✅삭형이 추천하는 큐레이팅샵 https://www.musinsa.com/curator/shop/... *무신사 큐레이터 활동의 일환으로 링크를 구매가 발생시에만 일정 수수료를 제공 받으며 채널 운영에 사용됩니다! EDIT BY 김웅진 ---------------------------------------------------------------------------- 배경음악/효과음 : 아트리스트(https://artlist.io) 촬영장비 : 소니 A7S3 / A7M3 / A6400