남자들의 현실 자기관리 티어리스트🥇 외모가 달라지는 4가지 단계
패션튜브삭형
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남자들의 현실 자기관리 티어리스트🥇 외모가 달라지는 4가지 단계
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관리 잘하시는 분들 다들 대단합니다! 오늘 컨텐츠는 50가지 현실 자기관리 티어리스트🥇 외모가 달라지는 데도 단계가 있죠. 요즘은 자기관리의 정보들도 방대해진 만큼 어떤 것부터 할 지 모르겠다면 쉬운 부분부터 차근차근 해나가시면 됩니다. 자기관리를 본격 시작한 지 벌써 20년차로서 난이도 별 티어를 한 번 정리해봤어요.
C 티어 : 사람이라면 지키면 좋을 기본 관리들
B 티어 : ”노력형 깔끔남” 체크리스트
A 티어 : 인플루언서 & 프로의 영역
S 티어 : 탈인간급 자기관리 신
00:00 오프닝
01:07 C티어 자기관리
01:18 자외선 차단제 사용하기
01:50 세안 후 스킨케어
02:07 보습 립밤 바르기
02:29 손발톱 깔끔하게 자르기
02:46 코털 정리
03:02 발 각질 관리
03:29 피부 각질 관리
03:40 손 자주 씻기
04:02 핸드크림 사용하기
04:29 구강 청결
04:49 땀 관리
05:07 배게 커버 주기적 교체
05:37 쉰내 관리
06:09 외출 전 구김 확인
06:29 어깨뿔
06:54 B 티어 자기관리
07:13 제대로 세안하기
07:44 눈썹 정리
08:09 수염 제모
08:46 미용실 자주 방문하기
08:54 머릿결 관리
09:12 입술 발색
09:33 여드름 관리
09:53 피부과에서 피부 단점 개선하기
10:18 점, 기미, 잡티 제거
10:37 물 많이 마시기
10:59 7시간 이상 충분한 수면
11:21 체지방 관리
11:45 자세 교정
12:14 안경 벗기
12:40 내 몸에 맞춰 수선해 입기
12:57 어울리는 향수 찾기
13:18 A 티어 자기관리
13:47 셀프 메이크업
14:08 셀프 헤어스타일링
14:36 자연스러운 미소
15:01 본인의 장점인 얼굴 파악하기(왼/오)
15:28 턱선 관리
16:01 보톡스
16:21 주기적인 식단 관리
16:37 자제하는 음식들
16:57 인스턴트 & 매운 음식 자제하기
17:11 혈당 스파이크 방지
17:33 야식 자제하기
17:41 어울리는 퍼스널 컬러 & 톤 파악하기
18:01 악세서리 활용
18:16 S 티어 자기관리
18:33 365일 식단하기
18:46 치팅 데이도 클린식만 먹기
18:56 1g 단위의 철저한 칼로리 계산
19:11 금주 & 금연
19:17 복근 꾸준히 유지하기
19:28 이 모든 걸 다하기
✅삭형이 추천하는 큐레이팅샵
https://www.musinsa.com/curator/shop/...
*무신사 큐레이터 활동의 일환으로 링크를 구매가 발생시에만 일정 수수료를 제공 받으며 채널 운영에 사용됩니다!
EDIT BY 김웅진
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배경음악/효과음 : 아트리스트(https://artlist.io)
촬영장비 : 소니 A7S3 / A7M3 / A6400