「身体が硬いから…」と諦めないで。しなやかに動く朝ヨガ【土曜日の朝ヨガ】

「身体が硬いから、ヨガは苦手…」そんなふうに思っていませんか？🌿 前屈しても身体が伸びない。 肩や背中がこわばっている。 以前より身体が動きにくくなった気がする。 でも、身体が硬いからといって、ヨガを諦める必要はありません。 大切なのは、無理に身体を伸ばすことではなく、 今の自分に合った動きで、少しずつ身体を動かしていくこと。 今回のYouTubeライブでは、 呼吸に合わせて背骨や肩まわり、股関節などをゆっくり動かし、 全身の柔軟性と動きやすさを目指します。 気持ちよく身体を伸ばしながら、少しずつ動きの幅を広げていきましょう。 目指すのは、難しいポーズができるようになることではなく、 毎日の暮らしの中で、しなやかに心地よく動ける身体。 身体が硬いと感じている方も、ヨガが初めての方も大歓迎です😊 頑張りすぎず、自分のペースで。 土曜日の朝、一緒に身体を気持ちよく動かしてみませんか？☀️ 【こんな方におすすめ】 ・身体が硬いと感じている ・肩や背中がこわばりやすい ・股関節まわりを気持ちよく動かしたい ・全身をバランスよく動かしたい ・日常生活での身体の動きやすさを大切にしたい 朝の30分を、自分の身体をいたわる時間に。 ご参加をお待ちしています🌿 #朝ヨガ #柔軟性アップ #全身ヨガ #身体を整える #オンラインヨガ