תרגול יוגה 15 דקות - ברכה לשמש ועוד קצת

התרגול שלנו הפעם מבוסס על הברכה לשמש עם עוד תוספות קטנות להשלמת התרגול. מושלם לבוקר אבל מתאים לכל שעות היום, מרענן, מרים ומחייה. רבע שעה כולל מדיטציה בסיום. כמו תמיד, אשמח לשמוע בתגובות איך היה לכם :) להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ןלכתוב בתיאור דאנה ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) ------------------------------------------------------------------- בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/FGjxnDhGVeP9uBvMVSeevp 🪻מוזמנים לעקוב אחריי גם ברשתות החברתיות: ☀ פייסבוק - https://www.facebook.com/profile.php?... ☀ אינסטגרם - instagram.com/sophia.eppel.yoga