Prepni nervový systém do pokoja | 8D EMDR + binaurálne delta vlny 🎧

8D EMDR bilaterálna stimulácia a binaurálne delta vlny na prepnutie nervového systému do parasympatického módu. 45 minút, počas ktorých telo prechádza z napätia do hlbokého oddychu a spánku. 🎧 POČÚVAJ SO SLÚCHADLAMI ⚙️ Vypni „Stabilnú hlasitosť“ v nastaveniach videa, inak sa 8D efekt a binaurálne vlny stratia. Ako nahrávka funguje: 8D zvuk pomaly krúži okolo hlavy a striedavo stimuluje ľavú a pravú stranu, čo je princíp bilaterálnej stimulácie známy z EMDR Binaurálne vlny postupne vedú mozog z alfa cez théta až do delta, frekvencie hlbokého spánku Pomalý rytmus podporuje aktiváciu parasympatiku, teda časti nervového systému, ktorá zodpovedá za regeneráciu a obnovu Jemné sprevádzanie hlasom a dlhé úseky ticha, v ktorých môžeš pokojne zaspať Nemusíš sa sústrediť. Stačí ležať a nechať zvuk pracovať. ✨ Ak chceš, aby pokoj nebol len večer, ale súčasťou každého dňa, pozri si program Zvyky prítomnosti: https://martinlajprik.sk/zvyky-pritom... ⚠️ Nepočúvaj počas šoférovania ani pri činnosti, ktorá vyžaduje pozornosť. #EMDR #8Daudio #parasympatikus