Loslassen im Schlaf – Entspannung für ein leichteres Verhältnis zum Essen

Manchmal tut es einfach gut, nichts mehr tun zu müssen. Nicht nachdenken, nichts verändern wollen und nicht ständig mit sich selbst beschäftigt sein. Diese geführte Meditation habe ich selbst für dich eingesprochen und mit entspannender Musik unterlegt. Sie begleitet dich in einen Zustand der Ruhe, in dem du den Tag loslassen und dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Die positiven Gedanken und die entspannte Atmosphäre sollen dir helfen, zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu finden. 🌙 Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und gönn dir diese Zeit nur für dich. Ein Baustein auf deinem Weg zu einem entspannteren Verhältnis zum Essen In meinem Onlinekurs geht es darum, emotionale Essmuster und Essanfälle besser zu verstehen und langfristig zu verändern. Dabei arbeite ich mit verschiedenen Bausteinen, die sich ergänzen: unter anderem mit Hypnose, Meditation und verhaltenstherapeutischen Übungen. Diese Entspannungssession ist ein Teil meines persönlichen Werkzeugkastens. Sie soll dir einen geschützten Moment der Ruhe schenken und dich auf deinem Weg begleiten. Sie ist kein Ersatz für eine notwendige therapeutische Behandlung. Wenn du dich intensiver mit deinem Essverhalten beschäftigen möchtest, findest du hier weitere Informationen zu meinem Onlinekurs: 👉 https://claudia-doering.app.mentortoo... Ich wünsche dir eine erholsame Nacht und einen Moment, in dem du einfach sein darfst. 🌙 Claudia Doering Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie