Yoga - Spinal flow // Adriana Cabanas

Una práctica que incorpora movimientos de flexión y extensión de la columna vertebral para revitalizarte. Además incorpora un poco de cardio. Para esta clase utilizamos una liga, un block y 2 pelotitas suaves (de tennis o de goma). Modifica aquello que sea necesario para ti. ¡Qué la disfrutes!