ACTIVACIÓN PRE ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL

La activación o calentamiento antes de un entrenamiento o partido, evita lesiones en el futbolista y mejora el rendimiento, es importante dale mínimo 15 minutos y máximo 20, podemos emplear ejercicios de movilidad articular, coordinación y pequeños juegos. Es importante también que en cada entrenamiento se utilicen diferentes formas de activar al futbolista para no caer en la rutina aburrida Bueno pues yo les puedo dejar un vídeo de lo que hago en la activación y espero les sirva saludos y gracias por ver el vídeo