Dlaczego tak trudno poprosić o pomoc? | Psychotransformacja #19

Niesiesz bardzo ciężką walizkę. Przekładasz ją z ręki do ręki, ręce już ci drętwieją, a ktoś obok mówi: daj, ja ci pomogę. I co odpowiadasz? Nie, nie, spokojnie, ja sobie poradzę. Od tej scenki zaczęłyśmy nowy odcinek i została nam z niej metafora na całe życie. Rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno powiedzieć „pomóż mi": skąd bierze się wstyd i lęk przed oceną, jakie zdania z domu budują w nas przekonanie, że mamy liczyć tylko na siebie, i co tak naprawdę czuje osoba, którą prosimy o pomoc (spoiler: zupełnie co innego, niż nam się wydaje). Na koniec Gosia daje konkretne kroki, od których można zacząć, nawet jeśli całe życie robiłaś wszystko sama. 🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków! ⏱️ ROZDZIAŁY: 00:00 - Zwiastun odcinka 01:07 - Ciężka walizka: „daj, ja ci pomogę" 02:37 - Wstyd, lęk przed oceną i przekonanie, że prośba to słabość 03:13 - Samowystarczalność jako synonim sukcesu 04:22 - Skąd to się bierze: zdania, które słyszymy w domu 07:15 - Hiperniezależność, czyli „mogę liczyć tylko na siebie" 08:50 - „Na siebie, na siebie, na siebie": zadanie to nie to samo co emocje 10:27 - Co czuje osoba, którą prosimy 11:22 - Błąd w rachunku: przeceniamy jej koszt, nie doceniamy daru 13:53 - W pracy forwardujemy zadanie, w domu trzeba poprosić 16:19 - Cena zwlekania: do gabinetów trafiamy dużo za późno 17:26 - Dług wdzięczności i reguła wzajemności 20:00 - Jak przełamać barierę: kroki od Gosi 22:19 - Sąsiadka, pies i „ja tylko wyskoczę" 24:48 - Kwadrans, który komuś zrobi przyjemność 27:10 - Puenta: proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości 👥 PROWADZĄCE: • Marta, trenerka łącząca biznes z neuropsychologią • Gosia, psychoterapeutka 🔗 ZNAJDŹ NAS: • Instagram:   / psychotransformacja   • Facebook:   / psychotransformacja   • LinkedIn: Marta:   / kaczorowskamarta   Gosia:   / ma%c5%82gorzata-kaczkowska-472555a7   📧 KONTAKT: marta@psychotransformacja.pl ⚠️ To rozmowa i nasze doświadczenia, nie diagnoza ani terapia. Nie mówimy, że masz z czymkolwiek problem, i nie namawiamy nikogo na terapię. Jeśli czujesz, że sytuacja przerasta Cię od dłuższego czasu, warto porozmawiać ze specjalistą. Jak mówi w tym odcinku Gosia: nigdy nie jest za późno, lepiej przyjść późno niż nie przyjść wcale.