Tomáš Eichler: Spánok a vstávanie vieš nastaviť tak, aby fungovali takmer automaticky

V novej epizóde relácie Na zdravie sa Filip Mosnár rozpráva s neurovedcom Tomášom Eichlerom o tom, ako každodenné návyky ovplyvňujú náš mozog, nervový systém, sústredenie, stres aj spánok. Prečo môže obyčajná prechádzka pomôcť znížiť stres? Čo sa deje, keď počas nej stále pozeráme do mobilu? Ako sa dá vedome dostať do stavu flow a prečo môže krátka kreatívna rutina pomôcť s perfekcionizmom? Tomáš Eichler hovorí aj o tom, ako si nastaviť prostredie pre kvalitnejší spánok, prečo neexistuje jedno ideálne číslo na teplotu v spálni a akú úlohu zohráva svetlo či pravidelnosť. Relácia Na zdravie s Filipom Mosnárom prináša rozhovory o zdraví, psychike, prevencii a návykoch, ktoré môžu ovplyvniť každodenný život. Tento diel ti prináša Husqvarna - výkon, na ktorý sa môžeš spoľahnúť. www.husqvarna.com/sk #startitup #nazdravie #eichler #spánok 🔥Nezabudni nám dať ODBER Prečítaj si tisíce exkluzívnych článkov, získaj skvelé benefity a podpor správy, na ktorých záleží. Staň sa členom Startitup PREMIUM klubu ešte dnes 👉 https://www.startitup.sk/premium/ 📱 Pre najdôležitejšie správy zo Slovenska a zo zahraničia sleduj náš Instagram 👉   / startitup_sk   📩 Ak máš návrhy na spolupráce, prípadne tipy na videá: video@startitup.sk ▶️ Startitup - Robíme to inak