איך להשמין ואיך להרזות? (האמת.)

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש. הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. https://levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים ב tomerr_levy או לאורן לתכניות אימונים: oren_levy1 מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!! תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:   / thumbnail.israel   וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!! כל מה שאתם צריכים לעשות: 1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון 2. לתת לייק לסרטון 3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה! היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ! ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו - על נושא המסה, החיטוב והשינה. למה אנחנו אוכלים המון אבל לא עולים במשקל? למה אנחנו אוכלים קצת אבל לא יורדים במשקל? ומה יכול להיות הגורם שגורם לנו להיות עייפים במהלך היום? ואיך מטפלים בו? נדבר על אנשים שטוענים שהם אוכלים קצת ולא יורדים במשקל ולא מתחטבים ולמה זה קורהף ונדבר על למה הרבה אנשים שרוצים להעלות במשקל - יוצא שמאד קשה להם. כרגיל, נדבר על כל טענה וטענה ונבסס אותן על פי מחקרים איכותיים. רפרנסים: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21731... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8112265/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33734... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29044... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.hindawi.com/journals/bmri... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.sciencedirect.com/science... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33001... https://datasciencecampus.ons.gov.uk/... וקרדיט לרעיון המחקר:   / csjmwreo0xp   שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם! תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה! מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 13:00! אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון! תנו לייק ושתפו :) עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!: פייסבוק -   / levysfit   אינסטגרם -   / levysfitness   לפניות עסקיות בלבד: oren743levy@gmail.com