Kalistenika dla początkujących w domu | Well Be Fitness

Dziś kalistenika trening dla początkujących, czyli prosty trening dla kobiet, który wykonasz w domu bez sprzętu. To plan angażujący całe ciało w formule full body (FBW), oparty wyłącznie na ćwiczeniach z masą własnego ciała. W treningu skupimy się na poprawie siły, stabilizacji i koordynacji, jednocześnie pracując nad wymodelowaniem całej sylwetki. To świetny wybór, jeśli chcesz rozpocząć przygodę z kalisteniką w bezpieczny i stopniowy sposób. Zapraszam na trening! Anna Kozłowska, Well Be Studio Fitness. --- 📣 OKAZJE DLA CIEBIE 🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu! Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo_... 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% z kodem WELLBE20 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose... 🔥 Potrzebujesz konkretnego planu? Wybierz program dopasowany do swojego celu 10% taniej! Wyzwanie 30 dni kod: WYZWANIE10 Płaski Brzuch kod BRZUCH10 6 tygodniowy Program Pilates kod PILATES10 Sprawdź 👉 https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_pro... --- Rodzaj treningu: Wzmacniający / modelujący Zaangażowane partie ciała: ramiona, brzuch, nogi i pośladki Potrzebny sprzęt: Mata, Twoje zaangażowanie, piłka Czas trwania: 20 minut O Well Be Studio: Witaj na kanale Well Be Studio – miejscu, gdzie zdrowie, radość i wiedza spotykają się, aby wspólnie tworzyć lepsze jutro. 🌟 Nasz kanał to nie tylko treningi, ale także kompleksowe podejście do well-being – od zdrowego odżywiania, przez mindfulness, aż po edukację o mitach dietetycznych. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Podstawą Well Be Studio jest radość z tego, co robimy oraz edukacja na najwyższym poziomie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, z nami znajdziesz swoją ścieżkę do lepszego samopoczucia. 👉 Pamiętaj, aby Twój trening był przede wszystkim bezpieczny. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać ćwiczenia, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Słuchaj swojego ciała i ciesz się każdym ruchem! 🚀 Subskrybuj Well Be Studio, aby nie przegapić kolejnych treningów i formatów! Czekamy na Ciebie! Bądźmy w kontakcie: Instagram: @kanalwellbestudio Facebook: @kanalwellbestudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:   / kanalwellbestudio   Odwiedź nasz portal: https://bit.ly/treningi-WBS-portal Nasi trenerzy: Anna Kozłowska - trenerka specjalizująca się w świadomym ruchu i pracy z ciałem. Stawia na jakość, technikę i uważność zamiast pośpiechu i nadmiaru. W swojej pracy łączy doświadczenie z praktyki treningowej z podejściem opartym na budowaniu regularności, regeneracji i lepszego czucia ciała. Instagram:   / kozlowskaania   Wujaszek Fericze, znany trener personalny i zawodnik MMA, poprowadzi Cię przez ćwiczenia, które spalą kalorie, poprawią kondycję i zwiększą siłę. Przygotuj się na solidny wycisk, który poczujesz już po pierwszej serii! Instagram: @wujaszek_kanapowcy_ttv #TreningWDomu #WujaszekFericze #treningsiłowy