【人間関係に疲れたら】自分軸がない人に共通する7つの心の癖｜ユング心理学

人間関係に疲れるのは、相手が悪いからだけではないかもしれません。 自分軸を持ちながら、人とのつながりを失わないためには、心の中で何が起きているのでしょうか。 この動画では、ユング心理学の視点も交えながら、人間関係で疲れやすいときに見られる7つの心の動きを見ていきます。 ・相手の反応を見て、自分の行動を決めてしまう ・嫌われることを恐れて、自分の気持ちを後回しにする ・相手の感情を先に考えて、自分の気持ちが分からなくなる ・断る前から、相手の反応を予測してしまう ・他人からの評価によって、自分の価値を判断してしまう ・長く自分を抑えることで、本当の気持ちが分からなくなる ・自分の感情に気づき、自分軸を少しずつ取り戻していく 大切なのは、周りを無視して自分の思い通りに生きることではありません。 人とのつながりを持ちながら、自分の考えや感情も失わないこと。 「私は、本当はどう感じているのか。」 その小さな問いを、自分自身に戻るためのきっかけとして、一緒に考えていきます。 【チャプター】 00:00 人間関係に疲れる本当の理由 00:54 相手の反応で行動を決めてしまう 03:43 嫌われるのを恐れて自分を抑える 07:02 相手の感情を先に処理してしまう 11:04 断る前から相手の反応を予測する 13:15 他人の評価で自分の価値を決める 16:34 自分の本音が分からなくなる 18:09 感情を言葉にして自分軸を取り戻す 19:33 人とのつながりと自分軸 21:30 自分軸は「強くなるための武器」ではない 24:07 人間関係の疲れが教えてくれること 【参考研究】 Christian Blötner, “Valuing others over oneself: development and validation of a people pleasing scale in two German samples”, Current Psychology, 2026. この研究では、people pleasingについて、他者への責任感、自分のニーズの軽視、他者からの期待という3つの側面が検討されています。 ※研究対象はドイツの参加者であり、この研究結果をそのまま日本の45〜65歳の視聴者に当てはめることはできません。本動画では、研究内容を一般化せず、考えるための参考として扱っています。 【このチャンネルについて】 「ユング心理学」では、人間関係、他人の評価、自分軸、自己理解、無意識など、日常の中で感じる心の悩みを、ユング心理学の視点も交えながら静かに見つめていきます。 相手を変えることだけではなく、その関係の中にいる自分自身を理解する。 そんな自己理解の時間をお届けします。 #人間関係 #自分軸 #ユング心理学 #自己理解 #他人の評価