VENTRE PLAT travail facile et efficace | Pilates | 15 MIN | Intermédiaire

Bonjour à tous, bienvenue dans ma nouvelle séance de Pilates " Ventre plat travail facile et efficace". Nous travaillerons le transverse, LE muscle pour un ventre plat! Je vous encourage à vous échauffer grâce à ma vidéo dédiée, et n'hésitez pas à compléter cette séance séance spéciale dos, que vous pourrez trouver dans une de mes playlist. Et pourquoi ne pas compléter avec une petit séance d'étirement et relaxation? Je vous souhaite une bonne séance de Pilates, n'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé en commentaires! A très vite, Bisous Claire D. Cours et séjours et week-end Pilates : https://www.pilates-bordeaux.fr/s%C3%... Tenue: https://www.lululemon.fr/fr-fr/home https://www2.hm.com/fr_fr/femme/catal... Tapis: https://www.pilatesetcoconut.com/e-bo... ~-~~-~~~-~~-~ Please watch: "Séance rapide à la maison | PILATES | 20 MiN | Intermédiaire "    • 20 minutes express pilates | PILATES | 20 ...   ~-~~-~~~-~~-~