Ισομετρική συστολή - ασκήσεις

Ισομετρική συστολή - ασκήσεις. Μπορούν να βοηθήσουν στις προπονήσεις υπερτροφίας και δύναμης??? power-training@hotmail.gr #ισομετρικες #υπερτροφια #δυναμη