ပိုက်ဆံဘယ်လောက်ရှိရှိ ဘာလို့ ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်တာလဲ? (စစ်မှန်သော ချမ်းသာခြင်း)

ညဘက် အိပ်ရာဝင်တိုင်း စိတ်တွေရှုပ်ပြီး လူးလှိမ့်နေရတာမျိုး ကြုံဖူးလား? အိပ်ရာကဘယ်လောက်ပဲ နူးညံ့နေပါစေ၊ အခန်းက ဘယ်လောက်ပဲ သက်တောင့်သက်သာရှိနေပါစေ စိတ်ထဲမှာ ပူလောင်နေရင် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီဗီဒီယိုလေးမှာတော့ မြတ်စွာဘုရားနဲ့ ဟတ္ထက အာဠာဝက မင်းသားတို့ရဲ့ တွေ့ဆုံမှုကနေတစ်ဆင့် "တကယ် စိတ်အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ဖို့" အဓိက ဘာတွေလိုအပ်လဲဆိုတာကို ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းမှာ လူချစ်လူခင်ပေါများပြီး ကိုယ့်ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို အကောင်းဆုံး စည်းရုံးနိုင်မယ့် "သင်္ဂဟဝတ္ထု (၄) ပါး" အကြောင်းကိုပါ အသေးစိတ် မျှဝေပေးထားပါတယ်။ ဗီဒီယိုထဲမှာ လေ့လာသိရှိနိုင်မယ့် အဓိက အချက်များ - စစ်မှန်တဲ့ ချမ်းသာစွာ အိပ်စက်ခြင်း: ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းတွေ ပြည့်စုံရုံနဲ့ တကယ်ချမ်းသာတာလား? ရာဂ၊ ဒေါသ၊ မောဟ မီးတွေကို ငြိမ်းသတ်ပြီး အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်မယ့် အကြောင်းတရားများ။ လူအများရဲ့ မေတ္တာကို ရယူနည်း (သင်္ဂဟဝတ္ထု ၄ ပါး): ဒါန (ပေးကမ်းခြင်း): ကိုယ်ကျိုးမဖက်ဘဲ လိုအပ်သူတွေကို ကူညီဝေမျှခြင်းက ဘယ်လိုမေတ္တာမျိုး ရစေသလဲ။ ပေယျာဝဇ္ဇ (ချိုသာစွာ ပြောဆိုခြင်း): ယဉ်ကျေးပျူငှာတဲ့ စကားလုံးတွေက လူတွေရဲ့ စိတ်ကို ဘယ်လို ငြိမ်းအေးစေသလဲ။ အတ္ထစရိယ (အကျိုးဆောင်ပေးခြင်း): အခက်အခဲရှိသူတွေကို ကိုယ်တိုင်ဝင်ရောက် ကူညီဖြေရှင်းပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး။ သမာနတ္တတာ (တန်းတူရည်တူ ဆက်ဆံခြင်း): မာနမထားဘဲ လူတိုင်းအပေါ် ခွဲခြားမှုမရှိ ဆက်ဆံခြင်းက ဘာကြောင့် ခေါင်းဆောင်ကောင်းတစ်ယောက်ရဲ့ အရည်အသွေးဖြစ်နေတာလဲ။ ကိုယ်တိုင်လည်း ညတိုင်း စိတ်အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ချင်တယ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်မှာလည်း အားလုံးနဲ့ သဟဇာတဖြစ်အောင် နေထိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီဗီဒီယိုလေးကို အဆုံးထိ ကြည့်ရှုဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ #Dhamma #ဗုဒ္ဓဘာသာ #စိတ်အေးချမ်းမှု #MentalPeace #BuddhismTalk #SuccessMindset #DhammaSharing