Быстрая пилатес-тренировка на пресс | Классический пилатес для мышц кора, без оборудования

Всем привет! Присоединяйтесь ко мне на быструю традиционную тренировку пилатеса для пресса, которая проработает весь корпус. Пожалуйста, не забывайте дышать — это поможет эффективно активировать мышцы кора. Если вам понравилась эта тренировка по пилатесу, пожалуйста, поставьте лайк, поделитесь ею, подпишитесь на канал и оставьте комментарий, если у вас есть вопросы, предложения или отзывы. Обязательно посмотрите другие наши замечательные домашние тренировки по пилатесу на канале Club Forme. Надеюсь увидеть вас здесь снова в ближайшее время! Эмма x #пилатес #пилатестренировкапресса #пилатескорд Посетите мой магазин на Amazon: https://www.amazon.com.au/shop/clubfo... Подписывайтесь на Club Forme в Instagram:   / club.forme   Подписывайтесь на Эмму в Instagram:   / theemmaspencer   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. Участвуя в этих упражнениях или программе упражнений, вы понимаете, что занятия являются формой физической активности и что любая форма физических упражнений сопряжена с определенными рисками. Участвуя в мероприятии, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете добровольно и принимаете на себя всю ответственность за возможные травмы.