CMD (Kieferschmerzen) - Die 5 wichtigsten Übungen

►Melde dich hier für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.kieferwissen.de Mundöffnungsstörungen, Kieferknacken oder Schmerzen im Gesichtsbereich sind unter anderem Anzeichen für ein CMD-Syndrom (Craniomandibuläre Dysfunktion). Das kommt dir bekannt vor? Dann ist dieses Video vielleicht genau das richtige für dich! In diesem Beitrag habe ich euch die 5 wichtigsten Übungen gegen Kieferprobleme zusammengefasst. Eine unzureichende Stabilisation der Kiefergelenke kann auf die Dauer zu Überlastung der Hilfsmuskulatur führen. Dies äußert sich zum Beispiel durch Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich. Diese 5 Übungen sollen dir helfen, deine Kiefermuskulatur richtig anzusteuern, überlastete Bereiche zu lösen und Kiefer-/Nackenschmerzen zu vermeiden. 1. Übung: Mobilisation (Verbesserung der Beweglichkeit des Kiefers) 2. Übung: Dehnung (Lösen der bereits bestehenden Überbelastung) 3. Übung: Stabilisation (Kräftigung der Kiefermuskulatur) 4. Übung: Kombiübung (Kombination aus Mobilisation & Kräftigung) 5. Übung: Massageübung (Allgemeine Lockerung) folgt Kieferwissen auch hier: [o] Instagram:   / kieferwisse.  . [f] Facebook :   / kieferwissen   📼 Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast...