Перейти к содержимому

情緒小貼士 ─ 放鬆練習

Smile N Joy

0:00 / 0:00

情緒小貼士 ─ 放鬆練習

89 298 просмотров · 13 л. назад
Smile N Joy
2,4 тыс. подписчиков
89 298 просмотров · 13 л. назад
緊張的情緒與身體的繃緊是相互關連的。當我們感到緊張時,肌肉會變得繃緊。這個練習逐步放鬆身體各部位,能使緊張的情緒舒緩。