Влог: показываю восстановление, как часть тренировочного плана в подготовке к забегу

Рассказываю, как проходят мои беговые тренировки, почему восстановление тоже часть тренировочного плана, показываю любимые процедуры по восстановлению в LabRehab. Этот влог из серии подготовки к забегу на 3000м на стадионе. Покажу, как проходят мои тренировки и дни в подготовке к соревнованиям. Готовлюсь по плану Лилии Мендаевой. Вся эта подготовка стала возможной, потому что меня выбрали в группу подготовки к 3000м от бегового клуба "Пыльные гантели" https://t.me/Dusty_Dumbbells с Лилией Мендаевой https://t.me/mendaeva к старту "Битва Беговых Клубов" https://dustydumbbells.com/event/bbk-26/ Больше моих дней в тгк: https://t.me/olesyabesperstova ♻️ мой магазин https://noplasticitsfantastic.store/ ПРОМОКОД WELCOME10 на первый заказ для зрителей этого блога тгк: магазина https://t.me/noplasticitsfantastic_ store По вопросам рекламы и сотрудничества noplasticitsfantastic@gmail.com Регулярные пробежки моего бегового экоклуба https://t.me/noplasticRUNfantastic Поддержка моего блога и новых выпусков, проекта Noplasticitsfantastic любой донейшн (номер карты) 2200 7001 4433 4561